منتدى عرب تايمز2
تناول الجوز يوميا جيد صحيا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تناول الجوز يوميا جيد صحيا 829894
ادارة المنتدي تناول الجوز يوميا جيد صحيا 103798
منتدى عرب تايمز2
تناول الجوز يوميا جيد صحيا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تناول الجوز يوميا جيد صحيا 829894
ادارة المنتدي تناول الجوز يوميا جيد صحيا 103798
منتدى عرب تايمز2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عرب تايمز2

معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك الأربعاء ديسمبر 31, 1969. لديك23مشاركة.
 
الرئيسيةتناول الجوز يوميا جيد صحيا I_icon_mini_portalأحدث الصورالتسجيلدخول
Gaming Lagoon
<minute workers

 

 تناول الجوز يوميا جيد صحيا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
abdelkader
مدير عام
abdelkader


تناول الجوز يوميا جيد صحيا 1
عدد المساهمات : 826
نقاط التميز : 2199
تاريخ التسجيل : 12/08/2010

تناول الجوز يوميا جيد صحيا Empty
مُساهمةموضوع: تناول الجوز يوميا جيد صحيا   تناول الجوز يوميا جيد صحيا Emptyالخميس فبراير 17, 2011 8:42 am



إضافة ثمرة الجوز أو الجميز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية

ذكرت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز أو الجميز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.
وتبيّن
للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضارا وفواكه وسمكا وجوزا تزيد من
إمكانية تجنب المشاكل الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبل ارتفاع الضغط
الدموي ونسبة الكوليسترول والسكري، لشخص واحد من أصل ثمانية معرضين
للإصابة بهذه الأعراض.

وكانت
الفوائد الصحية لتناول ثمرة الجوز باعتدال معروفة في السابق، لكن الدراسة
التي أنجزها فريق من جامعة روفيرا إ فيرخيلي بإسبانيا، سعت إلى معرفة
تأثير هذه الثمرة على النظام الغذائي لعينة بـ1200 متطوع.

وقد
قُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات: مجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق
بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي
بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعيا، بينما طلب من المجموعة
الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غراما من ثمر الجوز. ولم
يطلب من أي من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.
وبعد سنة بينت النتائج أنّ الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2%، وبنسبة 6.7% في المجموعة الثانية وبنسبة 13.7% بالنسبة للمجموعة الثالثة.
ولم يبد على أفراد المجموعة الأخيرة أنّهم فقدوا من وزنهم، لكن نسب الكوليسترول والضغط الدموي انخفضت بشكل واضح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabetimes2.yoo7.com
amine-27
عضو نشيط
عضو نشيط
amine-27


تناول الجوز يوميا جيد صحيا 23
عدد المساهمات : 102
نقاط التميز : 162
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 33

تناول الجوز يوميا جيد صحيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الجوز يوميا جيد صحيا   تناول الجوز يوميا جيد صحيا Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:28 am

تناول الجوز يوميا جيد صحيا Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
attou-27
المشرف العام
المشرف العام
attou-27


تناول الجوز يوميا جيد صحيا 23
تناول الجوز يوميا جيد صحيا Images?q=tbn:ANd9GcSy6Ri2pKPHAINt7e61Mk8Z3B_QeyywFNRAlaqivjXu8R0oJbaJ
عدد المساهمات : 1015
نقاط التميز : 1822
تاريخ التسجيل : 26/08/2010

تناول الجوز يوميا جيد صحيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الجوز يوميا جيد صحيا   تناول الجوز يوميا جيد صحيا Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 8:00 am

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
attou-27
المشرف العام
المشرف العام
attou-27


تناول الجوز يوميا جيد صحيا 23
تناول الجوز يوميا جيد صحيا Images?q=tbn:ANd9GcSy6Ri2pKPHAINt7e61Mk8Z3B_QeyywFNRAlaqivjXu8R0oJbaJ
عدد المساهمات : 1015
نقاط التميز : 1822
تاريخ التسجيل : 26/08/2010

تناول الجوز يوميا جيد صحيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الجوز يوميا جيد صحيا   تناول الجوز يوميا جيد صحيا Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 8:01 am

مشكووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الجوز يوميا جيد صحيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرب تايمز2 :: منتديات الأسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: